寒さに負けないカラダ作りにを!
秋から冬へ一段と寒くなってきましたね。 風邪をひいて体調も崩しやすい季節になってきます。 更に今年は流行りのウイルスでストレスが溜まっている方も多いと思います。 防衛策として手洗い、うがい、マスク着用も大事だと思うのですが、自己免疫力が強ければ体内にウイルスが侵入しても撃退...
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