お酒とダイエットの関係


こんにちは。フェスキック担当の木暮です。

まだまだ暑い日が続き、職場やお友達同士で飲み会!

そんなお付き合いもありませんか?


ダイエットの敵と思われがちな「お酒」

「ダイエット中だけどどうしても飲みたい!」

「飲み会を避けられないけど太りたくない!」という方も多いのではないでしょうか?


お酒を美容と健康の強い味方にするためにはお酒の飲み方が重要なポイントになってきます。


今回はダイエット中太りにくいお酒の選び方や飲み方をご紹介していきます!








ダイエット中に選ぶお酒のポイントは、「糖質が少ないもの」を選ぶということです。

しかし具体的にはどのようなお酒があるのでしょうか?



ウイスキーのような蒸留酒は糖質がほとんど含まれておらず比較的カロリーも低いため、ダイエット中でもおすすめです。


ウイスキーはアルコール度数が高いため、一度に飲む量をおさえることができるということもダイエットに向いているポイントです。


また、ウイスキーは香りが豊なので、いつもよりも少ない量でも満足感を得ることができます。


他には日本酒もオススメです。


日本酒は他のお酒と比較しても糖質を多く含んでいます。しかしそれを上回る効果があるため、ダイエット中に飲むことも適しているのです。


日本酒は米の発酵によって作られているため、アミノ酸などの栄養が豊富に含まれています。これらの栄養は美肌やダイエットに効果的です。


正しい知識をもってストレスフリーでダイエットもお酒楽しみましょう!


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