女性は筋トレするとムキムキになるの?

筋肉には男性ホルモンが大きく関係しています。

男性ホルモンは筋肉を補強する働きがあり、その名のとおり男性が多く持っています。


女性にも男性ホルモンはあるのですが、男性と比較すると僅か5~10%ほどです。 これではムキムキの筋肉にはなりません。


筋肉は男性でもそう簡単に大きくなるものではないのです。

男性でも「あまり筋トレをしてゴリマッチョになるのは嫌だ」という人がいますが、これもなりたい人でも簡単になれるものではないです。


筋肉は何年というスパンを掛けて、トレーニングと食事管理を徹底してようやく付いてくるものです。


女性はその男性の5%~10%しか男性ホルモンを持たず、 プラス女性ホルモンが優位で脂肪により丸みのある女性らしい身体を作ろうとします。


ですので、女性は心配しなくてもムキムキの身体になる心配はありません。



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