⭐若年層の腰痛⭐

こんにちは。フェスキック担当の木暮です。本日は若年層の腰痛の原因についてお話したいと思います。

最近は、年齢の若い方で腰痛で悩んでいる方が非常に多いです。

運動しているのに腰痛がひどい…

整体に通って改善されてもまた痛くなりはじめてしまった…

健康診断もしているし病気もなく健康なのに腰痛に悩んでいる…

勿論、女性の場合出産を経験して生理痛や腰痛がなかなか改善されない…という方も居ますが、若年層で多く見られるのが誰でも持っているスマートフォンが原因だったりします。

メールやLINE・Facebook・インスタの利用など現代はスマホはかかせないツールです。

ですが、スマホを長時間使っていると「ストレートネック」による肩こりや首の痛み、「小指の変形」による関節の痛み、

ドライアイによる「眼精疲労・頭痛」などさまざまな症状がでる

スマホ症候群』が問題となっています。

特に椅子に座った状態での「うつむき姿勢」は、腰への負担も大きくなるため腰痛の原因にもなってしまいます。

こういった生活を繰り返していると定期的にトレーニングに通って筋肉量を上げたり、整体に通って身体ケアをしても腰痛になりやすい

カラダになってしまいます。

運動を続けながらスマホを使用する時間を短くしたり、姿勢を意識したり日常生活を見直してみましょう。

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