こんにちは！木村です。
5/10〜開始したオンラインダイエット。
約2週間が経ち、半分を終えました。
この2週間、どんな変化が出てきているか、、グループを少し覗いてみましょう👀
実際に、、、
・便秘解消
・お腹周りがスッキリした
・−2キロ達成❗️
・肌に潤いが出てきた
などなど、
体重だけでなく、肌や見た目に変化が出ている方が多くいらっしゃいます！
残り半分も、お客様の身体に変化が出るのが楽しみですね(^^)
このグループ内では、
「楽しく痩せる！」
をモットーにグループは盛り上がっております‼️
食事でいうと重要な意識は１つだけ。
ストレスを抱えすぎず、食べすぎない！
これだけです。
カロリーを守る。これは大前提です。
私も元々運動が得意ではなかったですし、甘いものも大好きです。
こんな私が-15キロ痩せることができたのも、この１つの意識を変えただけです。
今教えているお客様も、美味しいものを食べながら体重を落としています❗️
・激しいトレーニング
・質素な食事
だけが、ダイエットではないんです‼️
もうすぐ夏です。
皆さん準備はできていますか？？
・半袖から見える二の腕、、
・ズボンにのっているお腹のお肉、、
気になりますよね？？
今からでも遅くありません‼️
夏に向けた身体作りを私と一緒に行っていきましょう！！
グループダイエット続編もあるかも？
それは後ほど。。。